第一次轉山就失敗

作者：壯編

關鍵字：轉山失敗、挑夫、高山症

有鑒於網路上查到的資料都是成功轉山回來的人寫的，有些還描繪得輕鬆寫意呢！推斷大部份的人都有請挑夫（沿途發現沒請挑夫的人超少）。但凡事都有風險，且每一個決策都影響著後面的成敗。這次的轉山行因各種疏忽而沒有完成，以下列舉出錯誤之處，希望來人不會重蹈覆轍。

轉山地圖（繪製：專業編）

錯誤一：把轉山的日期前移

事先安排的行程與最後實際走的行程有些落差，我們將轉山的行程前移了，理由是後面的行程才不會太趕。這是第一個錯誤。倒也不是說應該照原本的行程走，但我認為，只要讓我在塔欽多留一天，沒有行程的一天，我的狀況會好非常多。

到塔欽的第一晚，我們只進行了非常基本的活動（放行李、如廁、緩步走出來找餐廳），到餐廳坐下來時，我感覺非常不舒服，量測後發現，我不過坐著，心跳140。（補充：這應該是激烈運動的心跳值才對。只是坐著，心跳應該是72下，此為平均值。）

努力閉眼深呼吸之後，不舒服的感覺稍有趨緩。

錯誤二：沒有搭車到色雄

轉山的藏人（攝影：專業編）

出發前，我感覺自己的狀況並不差。再加上很怕坐車暈，更易高山症，想想還是自己走好了，反正平路嘛。

但如果我省去2個小時走路的時間，至少我可以走到第一個吃飯點（帳篷搬家了，本來應該更早到的，我一直被騙：「再往前，就到了。」此情此景，可參照短編所寫的：轉山行）。走到第一個吃飯點，除了可以好好休息，也可以吞一顆Nifedipine（再請參照：高山症一文），或許能扭轉劣勢。

如果可以讓我重來，我會從塔欽，搭車到色雄。

錯誤三：沒有請挑夫與馬匹

我總認為，賺錢不容易，錢要花在刀口上，能省則省。我也輕忽了負重對於高山症的影響。我們的司機跟我說：「其實，當你已經覺得很累了，才把背包給別人，都已經來不及了。你拿掉背包之後並不會覺得比較輕鬆。」

轉山失敗了以後在塔欽度假，做了一些田野調查，發現請挑夫跟馬匹，反而是最直接可以回饋當地人的方式。如果想要玩一趟對在地經濟有益的旅行，挑夫與馬匹，是個選項。登山客比較有機會成功轉山，而當地人能獲得經濟收益，雙贏。

岡仁波齊峰（攝影：專業編）

馬匹的費用是三天2000RMB，請馬匹就會有一位牽馬的人，是一整組的，我想依照我們的身體狀況應該也不需要全程騎馬，可能可以共請一匹馬，可以背負行李，累的時候輪流坐。（這部分應該要跟當地人商量啦，不確定他們能不能接受這樣的契約。）

依據2014年寫的「轉山一點都不浪漫！」，挑夫的費用是3天450RMB。我很贊成他的標題，內文也寫到一些辛苦之處。

挑夫、馬匹的費用，或是下撤的方案，出發前在網路上查到的資訊以及請旅行社幫忙問的結果，有很多種答案，但全都不對。（甚至不知道為什麼還有說，有救護車可以下山，一趟500RMB，但事實上根本就沒有）。這也是我們想寫網誌的原因啦，把資訊轉給後人。

唯一正確的決定：身體不好就下撤

我們決定回頭時，大約半小時左右，就在路上攔到車了，200RMB，坐了3個人（壯編與專業編下撤，加上司機強巴陪同）。沿途其實有一些村莊的居民，所以是可以攔到便車的（但是如果走得太遠才決定要下撤，可能就不一定能順利攔到車，越「裡面」村莊和人煙越稀少）。在車上你會佩服他們的開車技術以及對路的熟稔。很多路段要涉水過，司機總會知道該切過池塘的哪一條線，不會熄火。

2016年，因為轉山的整體人數較少，所以死亡人數也較少。但是光今年，在崗仁波齊峰，因為轉山，就死了24個人。當地人說，如果是轉山的馬年，死亡人數常常逼近百人，或破百人。

遠方旅伴的車尾燈（攝影：專業編）

雖然轉山是此行的發想，也是期待三年的承諾，無法完成真是值得我大哭3小時。但我也不想要「硬撐」，讓今年度的死亡數字再繼續攀升。事實上，硬撐也不見得就會造成什麼無法彌補的損害沒錯，但在海拔5000公尺的異地，醫院遠在天邊，我們承擔不起風險，我們承擔不起風險。

撤退下山之後隔天我出現了貌似感冒的症狀，不知道是因為快感冒所以高山症，還是高山症所以易感冒。總之蠻不舒服。但再過一天，心跳降至75，這時候感覺自己可以用跑的轉山。又回到錯誤一，如果可以在塔欽多待一天，更加適應，或許這次轉山就能成功，不用含淚跟同伴說再見了。

各位看官，已經看了第一次失敗的經驗，相信你們一定會成功囉。

壯編本人為克服高山症所做的努力

雖然轉山失敗，但我其實很努力要克服高山症。（底下此段，在「高山症：備藥、症狀、如何適應」文末，也有出現。）

壯編一直以來屬於好發高山症體質，2011年爬玉山，在海拔僅2500m的塔塔加東圃山莊高山症大發作，整夜無法入睡。我自認為高山症發作原因是沒有睡在窗邊或是門邊的位置，但也有人認為理應沒有太大差異才對。後來開始單攻玉山，偶爾頭暈吸兩口氧氣瓶，沒有其他狀況。

撤退，是為了更美好的將來。（攝影：專業編）

我的極限約落在：超過3000m就會高山症發作（爬山經驗綜合起來，合歡山松雪樓、雪山369山莊、合歡北峰小溪營地通通都高山症發作）尤其好發在夜晚，但白天也會暈。即使「高山症」會視身體狀況而有「比較嚴重」和「比較輕微」的分別，但3000m可視為我個人的發作門檻。再加上壯編我以前曾任專業運動員10年，現在已經退役10年，肌肉量沒減少太多同時又必須背負以前所沒有的20kg脂肪，怎麼看都是最容易高山症發作的那群人。

因此，這趟「辛苦磨難累得半死但風景秀麗」西藏之行，我嚴陣以待。

壯編平時從事的工作就是體力勞動（一整天坐椅子的時間不超過30分鐘、完全不需要盯著電腦看），總是跳來走去、搬重物。但我還是從出發前三個月開始，每週至少挪出2天跑有上坡有下坡的山路2km，加上僅15分鐘的少量重量訓練（深蹲、跳躍、腹肌訓練），並盡可能維持不熬夜。在此特別說明：雖然運動員的肌肉含量較高，所需氧氣量較多，更容易高山症，但是每週有氧運動2-3次，並不會讓你的肌肉含量大增，也不會讓你變成運動員。維持運動習慣的效果只有：換來好的體態跟精神。如此而已。

出發前一個月，我固定看中醫調整體質，這次旅途也僅服用中醫所開的紅景天+調整體質的中藥，整路都沒有吃西藥。我在轉山時，本來想撐到第一日有藏麵的休息點，吃午飯並吞一顆Nifedipine（這是有症狀時可以馬上服用的藥物，我以前曾吃過，並沒有明顯可見的副作用），但最終高山症惡化的太快——本來僅輕微頭痛，在15分鐘內惡化到頭超級無敵痛，並且想吐——決定直接下撤，來不及吞Nifedipine。我的轉山洗淨罪惡之旅，僅撐到第一日16km處旋即折返。（註：轉山在藏傳佛教的信仰中，認為轉山一圈，能洗淨一世罪惡。）

壯編本人還為此大哭了三個小時，我已經極為努力在日常生活中做到每一個目標：雖然看一趟中醫要花掉我1小時40分鐘的車程但還是每週都去（因為我居住在一個你們難以想像的偏遠地區）、工作累得半死仍然保持運動習慣、採購登山用品需要花2.5小時車程但還是把所缺物品補齊、整理好行李、換好人民幣等等族繁不及備載，我真的、真的、真的很努力！

但我就是無法完成三天才55km的轉山，我沒辦法完成與朋友的約定，我相信我的意志力足以讓我繼續走下去（年幼時剛開始練長跑，首次嘗試13km的訓練，我用毅力撐完，結束以後才發現自己雙腿內側整片是血，我穿了不合適的褲子練跑，兩塊皮都磨掉了卻因為其他感官更累而不自知），我的意志力足以讓我走到死掉，所以我更不能置自己於險境，那是對不起父母家人，也是陷朋友於不義。

瑪尼石堆（攝影：專業編）

轉山結束後，大家都歸隊了，我們徹夜長談（那時候心跳只剩下75了，狀況之好的勒），長編說：「就覺得很遺憾啊，約好那麼久的，卻沒辦法一起完成。」害我又淚崩。但她接著說了一段讓我很釋懷的話：「你通常都會做出很明智的決定。還有，撤退比前進更艱難。」

這趟旅程的伙伴，個個都是對自己身體掌握度很高的人（這需要經年累月的努力、內觀、運動經驗），大家也對彼此都很放心，能夠相信你的夥伴可以照顧自己（包含信任她含淚做出下撤的決定，而不會質疑「你要不要多撐一下？」），真的是很榮幸、很榮幸的一件事。謝謝我的夥伴們，還有你們給我的信任。

轉山沒有完成，極為遺憾，但這會是我一輩子珍惜的體驗。或許這座神山想要教會我一件比完成更重要的事——承認人都有侷限，每個人都有自己辦不到的事。這是岡仁波齊峰祂殘酷的地方。

我提醒自己，過程比結果更重要，傻傻前進並不比撤退更有勇氣。希望神山給的這題功課，我的答案有及格。

快到色雄時，遇到犛牛隊伍（拍攝：專業編）

備註： 身為酷愛旅遊的玩家（台灣每一條省道都有我的腳踏車足跡），對於無法完成轉山洗淨罪惡十分遺憾。如果有人願意贊助我再訪岡仁波齊峰，我一定會完成，回來寫一篇文情並茂的遊記，並從西藏寄一張明信片給贊助人。萬事拜託了。